病情分析: 根据您的情况,不能低着头坐上半个小时,左侧后背特疼已有十年,考虑腰背部慢性筋膜炎的。意见建议:建议多休息的,卧硬板床休息的,适当按摩热敷促进局部血液循环,不能久坐的,可以做做理疗,会慢慢好转的。
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