补阳气要多吃哪些食物

补阳气，可以多吃以下这几种食物:第一种，菠菜，菠菜具有良好的补血、滋阴、平肝、益气的功效，可用来治疗体内阳气不足；

第二种，韭菜，多吃韭菜可以起到养肝益肾的功效，可以快速的补充体内亏虚的阳气；第三种，豆芽菜，豆芽菜具有降火补阳的功效，经常吃豆芽菜还可以疏通肝气，起到健脾养胃的功效；

第四种，红枣，红枣是一种养肝益肾的佳品。