每天最多3个多则有害。柑或橘虽然好吃、但每天吃柑橘别超过3个意见建议:1:每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够、吃多了反而对口腔、牙齿有害 2:柑橘含有叶红质、如果摄入过多、血中含量骤增并大量积存在皮肤内、使皮下脂肪丰富部位的皮肤、如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄 3:中医认为桔子性温、多吃易上火、会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 4:因桔子果肉中含有一定的有机酸、为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适、因此、最好不要空腹吃桔子。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com