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做俯卧撑对肾虚有什么坏处

睡前做俯卧撑有什么坏处？大概50个，我坚持了4天，可是腰的背后大概肾的位置那里痛！是不是因俯卧撑引起的？以前做30个的时候没有这样的

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前做俯卧撑对身体没有坏处，之所以出现腰部疼痛，是因为已经习惯了松弛的肌肉突然间受到剧烈的收缩运动，必然会引起肌肉运动而出现疼痛感觉。
坚持做俯卧撑，几天之后，腰部疼痛感觉就会消失，长期坚持锻炼，对身体健康有好处，更有利于生长发育。

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