背部筋膜炎康复的练习法

背部筋膜炎康复的练习法如下：

1、胸廓拉伸练习：坐位，双腿伸直，双手放在大腿后方，目视前方，身体前倾，头向下低。

2、象爬练习：跪位于瑜伽垫或硬板床上，双膝双手撑地，腹肌收缩绷紧，脚尖尽力向后伸。

3、胸肌拉伸练习：站立位，面向门口或墙角，双侧手臂抬起略高于头，维持姿势不动。

4、胸廓伸展练习：坐位，双手交叉抱于头后，目视前方，体后仰。

5、手臂滑墙练习：坐位或站立位，身体紧贴墙壁，屈肘90度，将双手臂侧上举。 患者需要听从专业医生的意见，积极规范的治疗，定期地复查。