左踝习惯性扭伤后腿部肌肉萎缩怕冷怎么办

14年前左踝习惯性扭伤，未引起注意，3年后无意发现左腿小腿外侧肌肉有萎缩现象，左脚及脚趾不能背翻，看医生后只做了些简单治疗，服用一些营养神经的维生素等药物，去年开始发现大腿外侧肌肉也有萎缩现象，现在小腿很怕凉，因为工作很忙，而且需要长时间站立，压力也很大，左腿总感觉非常累。我现在应该怎么办？肌肉还会继续萎缩下去吗？最终会发展成什么样？我需要怎么治疗？还可以恢复吗？