问题分析：花生叶泡水会有助于睡眠，因为花生叶有清热解毒，宁神降压的作用。意见建议：提供睡眠质量首先就要摆正心态，睡觉是不要想那些不开心的事情，睡前一杯牛奶，听听舒缓的音乐，点有助于睡眠的精油，还可以做一个药枕，例如野菊花、薰衣草等。
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