你好，跑步出汗多少这个与个人的身体、环境、运动量等相关的。指导意见这个情况不是说出汗多就有害的。而是你要注意适当运动不要过度。
比如说你坚持运动的情况下一天12小时运动也不算过度的。注意营养补充好。注意休息。做做拉伸避免损伤。别紧张的。
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