问题分析：你好：综上所述如果早上起床后空腹饮用淡盐水有起到清洗肠道排除宿便的作用，盐水要淡盐水，取温开水加盐以品尝感觉稍微有点咸就可以。
意见建议：建议：要想排出宿便注意平时多吃水果蔬菜、粗纤维食物，晚饭后适当进行运动，或早上空腹蜂蜜水也可起到相应的作用。
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