您好，您这个情况俗称鬼压床，属于睡眠瘫痪。意见建议我给您说的简单一点，就是精神比较好，但是身体比较疲惫导致的，鬼压床的时候精神完全清醒，但是就是动不了。
您这个情况建议平时减少劳累，多休息，睡前听佛经，枕头底下放朱砂。
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