问题分析：你好。根据你的情况，建议可以进行自我保健疗法，即多食用一些韭菜，山药、猪腰、牛肉和龟板等温阳补气的食物及中成药物，合理休息，保持规律的性生活。
意见建议：你好，还可以进行阴囊的自我按摩，每次2到3分钟，不可时间过长，促进血液循环，增强性功能。
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