有点鼻涕，鼻子呼吸时有热气，喉咙有点小疼应该吃什么

病情分析： 你好，你所说的这些不适是炎症，是机体感染病菌后的结果，常见的病菌有细菌病毒支原体等，受凉熬夜劳累等容易造成抵抗力下降让病菌侵入机体出现感染。

意见建议：应该在合理的治疗的同时饮食生活规律，清淡宜消化，保持良好的心态，避免压力过大，补充足够的水分，规律作息，从各方面进行调整，加速康复。