晕车怎么办最有效方法

害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。

有可能的话，尽量平卧(5)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生　乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。

抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。