我和我老伴结婚已经十多年了子女也都长大了我们都是两

指导意见：你好，性生活次数标准：一般健康的年轻夫妇每星期1--2次较适宜，最重要是只要性生活后双方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽就比较适当。

如果房事后第二天精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振等，即显示性生活过度，适可而止啊。只要自己不感到疲劳就可以了，而且这个本身是有很大的个体差异的，所以每个人的同房的频率差异是非常大的。