精子畸形率高，怎么才能降低？

精子畸形也叫畸形精子，是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等，体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等，尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。

可见倦怠乏力，纳食不香，腹胀闷，或腰膝酸软，伴有精索静脉曲张可有睾丸坠胀表现。酗酒会造成酒精中毒会损伤精子，导致精子畸形。

有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

饮食时注意吃含锌丰富的食物。