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怎样防止运动后出现肌肉

医生你好，我打羽毛球过后感觉手臂酸痛，我怕会出现肌肉而使手臂变粗，因此我应怎样防止呢？谢谢！曾经的治疗情况和效果：未曾治疗过想得到怎样的帮助：希望您能就‘防止运动后出现肌肉’提出相关的建议，谢谢

提问时间：2021-03-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：羽毛球运动是一项比较剧烈的全身活动，突然偶尔的运动一次或过于剧烈的运动可引起肢体及身体的疲劳及酸痛，也是一种运动后的正常反应指导意见：羽毛球运动是一项比较剧烈的全身活动，突然偶尔的运动一次或过于剧烈的运动可引起肢体及身体的疲劳及酸痛，也是一种运动后的正常反应

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