痘痘怎么调理好

长痘痘不吃辛辣，按时喝水，也不一定解决脸上长痘痘的问题，还有一个更重要的因素就是你需要有一个合理的作息习惯，平时也要多吃水果，因为水果中含有大量的营养元素，这样对皮肤也有很大的帮助。

多吃多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、桃子和无花果。