老年便秘可不可以吃麦片

老年便秘可以吃麦片。在生活中多吃富含膳食纤维最多的食物是麦麸，还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。如有粪便嵌塞，应先排出粪便，再补充膳食纤维。

吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。

麦片里的纤维素有助于缓解便秘情况。