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怎么克服社交恐惧症

在学生的时候特别害怕上台发言，上班之后也是喜欢默默做事，因为不用跟人打交道，想问下这种怎么克服呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

克服社交恐惧症首先要学会增加自信，社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。
要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢。

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