怎样在家做有氧运动

双腿跪在地上，用双手撑住地面，尽量让身体从膝盖部位到肩膀部位呈现出直线，将枕头放在头下面的地上，让双肘尽量弯曲，让嘴巴碰触到枕头，这样反复曲肘练习，直到感觉到非常疲累为止，这个动作可以锻炼胸肌和肱三头肌，你想在家做运动完全是可以的，如果是你想相对来说，比较正规一点，可以考虑买一个跑步机，有许多家用的跑步机，并不是很贵，另外你可以在家里做瑜伽，但是如果你想做上面的那些运动的话，你可以考虑买一个有氧健身操的光碟，喜欢的东西进行。