你好，根据你说的情况以及局部症状，我考虑因为剧烈运动引起无氧酵解增多，引起乳酸堆积所致疼痛不适。建议，请你休息一段时间应该就缓解了，可以局部热敷。
可以促进症状尽快消失。如果效果不好可以口服舒筋活血药治疗。
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