没睡好、有心事就会心慌害怕呼吸难受

失眠症的原因很多,因人而异.情绪紧张当然是失眠症的原因之一,失眠症的另一个原因是各种各样的焦虑.这些人往往在夜间因焦虑而惊醒.由于焦虑刺激了觉醒机制,向睡眠的相反方向发展,所以无法进入和保持睡眠状态。

原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响，可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等。