什么牌子的维生素C好

正规厂商生产的符合国药标准的维生素C都是可以考虑的，无需过分追求品牌和包装。维生素c的作用和功效有很多。它可以促进铁、钙、叶酸的吸收利用，从而转化成人体所需要的营养素，帮助提高人体免疫。

维生素c还可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，可以促进骨骼和牙齿的发育。维生素c还具有美白和防晒的功能。