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怀孕31周+5天感觉腰酸背痛的很累

怀孕31周+5天，感觉腰酸背痛的，很累，睡眠也不行，有什么办法缓解一下么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你所说的这种情况与怀孕有很大的关系，关键在于自己的调整。指导意见应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态，维持健康的孕育。

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