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做郑多燕的减肥操一天做一次多久可以有效果

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

意见建议：你好，单纯做减肥操对于拉伸和紧实肌肉有帮助指导意见：减肥还是要减少热量的摄入，多运动，有氧运动半小时以上，你平时干活比较多，可以通过减少饮食就可以起到减肥效果

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