颈肩疼痛两个月

李医生！您好！我今年29周岁了，我是脖子疼痛不舒服连续快两个月了，在卫生院拍了x片检查报告是颈椎退行病变，医生跟我说不严重，也没有配药吃，后来我又去做了两次针灸也没有什么好转，我自己买了三七粉在服用，就是不能低头那样会更加难受，这段时间就时刻脖子不舒服，该怎么办才好？