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缺锌怎么补吖？

各项检查都正常~唐筛也是低危险~就是缺盖缺锌~但是只比正常指标就小一点点，估计不用吃钙片和补锌的药吧？缺钙我估计是我不喝牛奶、酸奶和任何含奶的东西的事吧？实在不喜欢奶味不知道缺锌用饮食怎么补呢~

提问时间：2020-03-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

宝宝缺锌会引起不爱吃饭，身体免疫低下的表现，我家宝宝缺锌吃的新稀宝牌锌硒宝补的，补锌效果很显著，你可以在平时给宝宝多吃点含锌的食物，含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌

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