睡觉多梦是怎么回事，需怎么调养？

你好，此种情况往往是有阴虚火旺的情况引起的常见的。此种情况可以采用中药调理治疗的。如六味地黄丸或知柏地黄丸的治疗的。

另外可以配合按摩的治疗的。饮食要清淡的。可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生