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患者提问

哪种睡姿是最健康的呢

我最近去上了一些关于养生的课,医生介绍了很多睡姿,哪种睡姿是最健康的呢?
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    长时间保持右侧卧,对身体的负担是最小、最舒服的。对颈椎病患者来说,建议仰卧。每个人的一生时间,平均有1/3都是在睡眠中度过的。

    良好的睡姿可以消除疲劳、康复机体、增强免疫力。

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