有高血脂怎么办？什么方式治疗好？

我是在公司组织的体检的时候检查出来的，有高血脂。之前都是吃决明降脂片、脂降宁等药，感觉有点效果，可是一停药发现又反弹了，朋友跟我说一直吃药对干肝脏有伤害，不想一直吃药。想问下有没有其他的治疗方法，食疗什么的我也都试过了。推荐点治疗方法吧，还有我是工薪阶层的，不要推荐高费用的。急急急！