喝什么水对皮肤效果好好

一个人每天都需要补充1500毫升的水，不论是身体健康的人还是身体患病的人，补充水份都特别重要，这样才能促进毒物的排泄，还可以让上呼吸道更加通畅。

每天补足水分还可以让人更加精神。每天建议你喝八杯水，不要喝饮料、矿泉水等等，就是喝凉开水，这对皮肤是很有好处的。

此外，每次吃饭前喝一杯，吃饭之后喝一杯，这样不但对皮肤好，还可以起到减肥效果。