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早上运动好还是傍晚运动好？

早上运动好还是傍晚运动好？早上运动好还是傍晚运动好？

提问时间：2021-02-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：人体最兴奋，最佳的运动时间是晚上17：00～19：00.这个时候锻炼效果最佳。指导意见：早晨可以适当的运动。
上午运动，效果比下午差很多。

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