呼吸恐惧症

我五年前就患了恐惧症，无论什么时候，无论在干什么都会恐惧，最重要的就是呼吸，呼吸恐惧就会呼吸困难，然后晚上就会失眠，慢慢的变成了睡眠恐惧症，本来有了睡意，但一恐惧就一点也不瞌睡了，呼吸也变淡，口中冰凉，脑子一片空白，表情也会变得很可怕，我现在失眠是经常现象，大都是因为恐惧造成的，但是无论如何我都无法控制，我该怎么办啊大夫？