1.寻找诱因:潮热多是间歇发作且有因人而异的诱因.更年期妇女日常应注意自己的活动饮食环境情绪等方面变化必要时也可记日记.有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式因此也就找到了对症克服潮热出现的方法。
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