你好，这是典型的遗尿症，首先晚上少喝水，睡前一定排尿形成习惯,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
晚上可以定一个闹铃，定点排尿，这样就可以了，可以最大程度减少遗尿发生，形成习惯之后就行了。
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