我不知道我这种情况是脾虚还是肾虚？

你的问题，考虑是中医的脾肾阳虚所致。我建议你吃汤药，用四君子汤合右归饮加减：补益脾肾、温补命门。人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、吴茱萸、补骨脂、杜仲炭、附子、肉桂、山芋、山药、熟地、仙茅、巴戟天、肉苁蓉、玉竹、黄精。

你找中医，就用这些加减治疗。回复人的回复2055092403：18：42坚持用50天左右