日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食必须要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。可以适当的口服甲钴安调理一下。
平时一定要注意放松，避免紧张焦虑，不要太过劳累，保持舒畅平稳乐观的心态，减少使用手机和电脑的时间，应该能够有助于减少发作。
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