您好,这样子是颈椎和腰部引起的,急性期注意休息的,如果过后最主要的治疗方法就是运动的所以可以有时间慢跑快步走还有就是,游泳的,这样子比较好的,注意饮食清淡的以上是对“督脉不通请救救我是否可以啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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