根据你的描述的情况,乳腺增生症一般是因为熬夜和劳累,工作生活压力较大等原因造成的,建议可以口服乳癖消等药物进行治疗,保证规律的生活,避免熬夜和劳累,不要吃辛辣刺激性的食物,可以给予疼痛部位进行热敷和轻柔的推拿,穿比较宽松的内衣,定期做超声波检查。
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