胳膊筋拉伤可以自己在家按摩穴位吗？如果能要按摩呢？

问题分析：你好，可以你说的情况，可以采用推拿手法治疗，需要轻柔手法。意见建议：放松肩颈部肌肉，取穴： 风池、翳风、肩井、合谷等穴，压按时力道以患者所能忍受程度为宜，每次五至七秒，持续二十至三十次，而对压痛点的点按或指压，宜由轻渐重，每次约五秒，持续三十至四十次，再施以舒缓按抚，以期达到疗效。