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睡眠早醒如何治疗

长期失眠怎么办在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，感觉全身关节、肌肉僵硬，情绪不高，不想吃饭。睡眠早醒如何治疗

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想保证充足的睡眠，平时一定要注意锻炼身体，加强体育锻炼。晚上睡前一定不要看刺激性的电影电视剧。你可以去医院里开点中药治疗。
以上是对“睡眠早醒如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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