从发生机理来看，可分为通过神经系统的反射性的紧张和肌肉末梢性紧张两大类。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。
普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。自己有时能够感觉到心率加快、颤抖、手心冒汗等等。
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