晚上睡得晚，第二天头疼。疼一天了。怎

您好，您的这个情况是典型的睡眠不规律导致的，人体是需要生物钟调节的，如果到时间没睡觉，那么再睡觉的睡眠质量就会大大降低，因此精神就会受影响，如果长期如此，那么脑神经长期处于疲劳和紧张的状态，就会出现头痛解决问题的关键就是要保证睡眠规律和充足，然后五个手指弯曲分开，从额头想后脑顺序梳理，一天做三次，一次做5分钟左右，可以梳理头部经络，缓解神经疲劳非常好