气血不足抽完血就晕什么中药煲汤补气血？

气血不足，抽完血就晕，运动过烈也晕。月经长期不正常，长期靠药物维持。十二指肠胃溃疡反复发错，也没吃错什么，反正精神压力大就痛。主要是身体比较弱。平时拿什么中药煲汤补气血。3月份诊断胃溃疡好了，最近精神压力大又发作了月经老是不正常，是气血不和吗？检查过B超和性激素六项也没问题。需要怎么补充营养？吃太补的同喜会上火。