很有可能是局部肌肉劳损形成的，可以适当的休息。如果是局部软组织挫伤建议理疗热敷，口服活血化瘀药物，可能关节及韧带损伤，如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。
建议适当的休息避免剧烈运动，修养为主。
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