可以通过运动、饮食科学减肥。减肥的方法有很多,对于想减肥的人来说,可以通过控制饮食和运动来达到减肥的目的。如果想减肥,就必须少吃高热量高脂肪的食物,日常生活中少吃盐和油,多吃新鲜蔬菜和水果,适当吃一些海鲜和鱼。
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