长期习惯性便秘，每晚只吃一粒盘龙云海排毒养颜胶囊。

问题分析：你好：习惯性便秘，服用这种药物，最好不要长期服用，对身体会稍有影响，便秘最好采取饮食调节和运动加速胃肠蠕动排泄。

意见建议：建议：其实中医辨证治疗便秘的效果也很不错，您可以到正规的中医院找中医大夫给辨证一下用药，平时养成定时排便的习惯，及时没有便意也要定时去蹲一下，少食辛辣食物，少食用油腻、油炸食品，多食清淡或粗粮，也可每天早起空腹以肚脐为中心顺时针熬肉腹部，坚持可有效。