我睡觉老说梦话怎样才能不说梦话？

病情分析： 你好，睡觉说梦话一般是考虑两方面的原因引起。一方面考虑日有所思，导致睡觉时说梦话；另一方面考虑精神因素造成压力、劳累等引起；

意见建议：平时注意控制好自己的情绪，不要过于劳累，适当放松自己，注意休息，多到户外走走，平时多与身边的人沟通；避免用脑过度，适当听听音乐缓解下自己的，晚上睡前不要喝太多水、不要喝浓茶、咖啡、不看刺激的电影，祝健康。