刚坐月子做好不要吃，因为是寒性的。孕期可以吃，出了月子可以慢慢的吃，因为蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，许多贝类也具上述特点，蛤蜊里的牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，能抗痉挛、抑制焦虑。
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