耳鸣吃什么能调理

耳鸣要多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

补铁能有效预防和延缓人耳鸣、耳聋的发生。多吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。